Téli életmód és egészség tippek! (1. rész)

A horoszkóp segít átvészelni a zord évszakot.Kos: Érzékeny lelked miatt a tél könnyen kibillenthet az egyensúlyból, ezért ez az évszak annak kedvez, hogy múzeumba, kiállításokra, színházba, estekre járj, mert az esztétikai látvány érzelmileg feltölt.

A napi folyadékfogyasztás is fontos az érzelmi stabilitásod fenntartásában, úgyhogy télen napi 2-3 liter folyadékra, például teára vagy ásványvízre, szükséged van a méreganyagok állandó kiürüléséhez.

Bika: Figyelned kell a vaspótlásra, a cink és a B-vitaminok bevitelére, emiatt ajánlott gabonaféléket, tökmagot, tökmagolajat, lenmagőrleményt, hüvelyeseket fogyasztanod. Ezek nélkül könnyen fásulttá, erőtlenné, gyengévé válhatsz.

Képes van az alakod megőrizésére, tehát nyugodtan, de azért mértékkel, ehetsz mézet és cukrot. A sót lehetőleg kerüld, mert felmehet tőle a vérnyomásod! A friss gyümölcsöket magában vagy turmixként fogyaszd!

Ikrek: Télen szívesen bezárkózol a lakásodba, az ünnepeket lázas készülődéssel, díszítéssel, családlátogatással töltöd. Szeretsz nyugodt körülmények között főzni és nassolni, aminek eredménye gyomorproblémák lehetnek. Savas tünetek, emésztési nehézségek, hasnyálmirigy-gondok, a túlzásba vitt ünnepi italozás miatt pedig májproblémáid jelentkezhetnek. Mindezt elkerülheted, ha mértékkel, megfontoltan fogyasztasz!

Hasznodra válhat, ha az egyes étkezések alkalmából csak 1-2-féle, megfelelően összeválogatott, alapanyagból készült ételt választasz. Télen nehezebb a nyers saláták megemésztése, ezért néha fogyassz párolt zöldséget!

Rák: Szociális elszigetelődés problémájával szembesülhetsz télen, ám ezt megelőzheted azzal, ha sokat jársz társaságba. A lábszáradat ne csak egy zoknival próbáld védeni, mert akkor a hidegben könnyen felfázhatsz! Használj kötött és vastag lábszárvédőket, speciális csizmákat!

A hidegfrontok miatt a keringésed gyengélkedhet, a vérnyomásod ingadozó lehet, emiatt télen naponta mozogj, legalább 30 percet szánj a reggeli tornára, és ugyanennyit sétálj délután! A folyadékbevitelre is figyelj! Ha lehet, akkor főleg ízesítetlen gyógyteákat, zöldséglevek (például: spenót, cékla, feketeretek levet) kortyolgass!

Télen hajlamos lehetsz leragadni a számítógép előtt, hiszen szereted a modern kor kütyüit, főleg azért, mert egyszerűbb a kapcsolattartás, ám a személyes beszélgetésnél semmi sem lehet jobb!

Oroszlán: Számodra a tél a befordulás, tudományos vizsgálódás időszaka, emiatt jól teszed, ha érdekes olvasnivalókkal, filmekkel, szobai tennivalókkal töltöd meg a mindennapjaidat. Érdemes télen megírnod a szakdolgozatodat, de szerelésre, rendszerezésre, az otthonod rejtett zugainak feltérképezésére, és a rendrakásra is ideális az évszak.

Annak ellenére, hogy céltudatos vagy, mégis depresszióba eshetsz, gyengülhetnek a baráti, egyéb emberi kapcsolataid. Télen fogyassz sok C-vitamint, például csipketea vagy cékla formájában! Mivel ebben az időszakban érzékeny lehet az emésztésed, ezért ne fogyassz nehezen emészthető, nagyon zsíros ételeket, és próbálj minél többet aludni!

Habár az emberek nem szoktak télen böjtölni, te mégis jól járnál, ha béltisztító ételeket, fűszereket, például kurkumát, zellert és más gumós zöldségeket vagy almát fogyasztanál. A hajadat hetente egyszer tejszínes, olajos pakolással kényeztesd!

Lehet, hogy a tél ideális időszaknak tűnik a munkahelyi elmaradások felgöngyölítésére, mégis ez inkább a pihenés időszaka, úgyhogy legyen erre időd!

Szűz: Könnyen megfázhatsz a téli időben. Főleg a lábfejed van veszélyben, ráadásul telente mindig talpról fázol fel, ezért figyelj, hogy milyen lábbelit veszel fel! A cipőd legyen meleg, a talpa pedig ne csússzon! Otthon használj mamuszt, vastag zoknit, harisnyát, és legyen időd a lábápolásra! A bőr télen kevésbé használódik el, de azért ne sajnáld magadtól az olajos talpmasszázst, a vitaminos köröm- és bőrápolás pedig kötelező!

(Forrás: egijoslat.hu)