Lesd el a világ legboldogabb országaiban élők titkait!

Nincs semmi ördöngösség abban, hogy mitől élvezik az életet azok, akik a világ tíz legboldogabb országában élnek. Sok mindenben különbözik Ausztrália, Svédország, Új-Zéland, Kanada, Hollandia, Svájc, Izland, Dánia, Norvégia és Finnország, de abban egyformák, hogy egy felmérés szerint, 2018-ban ezekben az országokban éltek a legboldogabb emberek.

Mivel Magyarország csak 69. lett ugyanebben a felmérésben, ezért van mit eltanulnunk a világ legboldogabb országaiban élő emberektől. Íme!

Minden alkalmat kihasználnak a mozgásra: A skandináv országok mindegyikére jellemző, hogy a lakosok sokat kerékpároznak vagy sétálnak, ugyanis számukra ez a természetes közlekedési forma, így például akkor is, ha dolgozni mennek. A rendszeres mozgás hatására általánosságban elmondható, hogy jobb a közérzetük és az egészségi állapotuk.

Kiveszik az őket megillető szabadságot: Az élet egyik fontos része a munka, ami akár boldoggá is teheti az embert, ha azt csinálja, amit valóban szeret. Ám szeress akármennyire dolgozni, a szabadság akkor is kulcsfontosságú a jólléthez.

A világ tíz legboldogabb országának lakói, minden évben, a legkisebb bűntudat nélkül kiveszik a szabadságukat, és egyetlen megmaradt napot sem visznek át a következő esztendőre, mert ők tudják, hogy kiérdemelték a feltöltődést.

Mediterrán étrendet követnek: Valószínűleg senkit sem lep meg, hogy az egészséges étrend is fontos abban a tekintetben, hogy boldog-e az ember, hiszen ennek nagy szerepe van abban, hogy jó-e közérzetünk.

A világ legboldogabb országaiban a mediterrán étrendre esküsznek a legtöbben, ami sok halat, olajos magvakat és olíva olajat tartalmaz. Ez az étrend nemcsak jót tesz az egészségnek, hanem állítólag ritkábban alakul ki Alzheimer-kór azoknál, akik ezt követik.

Sok időt töltenek a családdal és a barátokkal: A világ tíz legboldogabb országában élők életében nagyon fontosak a személyes kapcsolatok. A helyiek nem sajnálják az időt és fáradtságot attól, hogy meglátogassák a barátaikat, vagy áthívják őket vacsorára, tehát nem csak a közösségi oldalakon beszélgetnek egymással.

Ők tisztában vannak azzal, hogy sokkal értékesebb az, ha személyesen találkoznak azokkal, akiket szeretnek, ráadásul ez feltölti őket. Az sem véletlen, hogy a dánoknál nagy népszerűségnek örvend a „hygge”, ami azt jelenti, hogy meghitt, otthonos környezetben időznek a szeretteikkel.

Megbíznak másokban: Abban, hogy boldogok legyünk, nagy szerepet játszanak az emberi kapcsolatok, ugyanis több felmérés is azt bizonyítja, hogy a legboldogabb országok lakói alapvetően megbíznak egymásban.

Jellemző rájuk, hogy mindig a legjobbat feltételezik a másikról, nem ítélkeznek, nem rosszindulatúak, emiatt nagy a közösségi erejük. Ugyanennek köszönhető, hogy a skandináv országokban ritkábban fordulnak elő mentális zavarok, depresszió, ugyanis ezek természetes ellenszere az egymást támogató közeg.

Ügyelnek a munka-magánélet egyensúlyára: Azt mondják, hogy az embernek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen. Ezt bizonyíthatják a világ legboldogabb országainak lakói, hiszen ők mindig találnak időt arra, ami képes feltölteni őket. Lehet ez sport, hobbi, vagy csak pihenés.

Magyarországon a felnőttek hajlamosak mindent feláldozni a munka oltárán, ami ahhoz vezet, hogy elfeledkeznek az élet valódi értelméről. Igaz, hogy sokszor nehéz helyet adni a szabadidőnek, de hosszú távon biztos, hogy megérné.

(Forrás: bien.hu)